老年人網癮有多大系列報道（一）：有八旬老人日均刷手機10小時

來源：  江南都市報     |    日期：  2025年10月15日     |    制作：  肖琳琪     |    新聞熱線：  0791-86849110

　　315人接受本報“老年人手機使用及網購行為”問卷調查 超八成最愛刷短視頻 超四成愛用手機網購

　　刷手機的老人。

　　受訪老人年齡分布

　　受訪老人最常使用的手機功能

　　受訪老人平均每天使用手機的時間

　　“每天光看網絡直播就超過2個小時，為了領取隨機彈出的打卡積分，我母親連上衛生間都帶著手機。”萬女士表示，她84歲的母親已被這種直播課程牢牢“困”住。算上其他使用時間，老人日均使用手機時間更是長達10小時。

　　本報發起的“老年人手機使用及網購行為”問卷調查結果顯示，在315名受訪老人中，有近七成老人日均使用手機超過3小時。此外，有85名老人每日使用手機時長超過5小時。

　　文／圖 劉志洲 江南都市報報全媒體記者李巧

　　■問卷

　　八成老人刷手機是為了看短視頻

　　今年9月22日，本報全媒體就“老年人手機使用及網購行為”發起問卷調查。

　　在315份針對老人的有效問卷中：有165位老人在60歲至65歲年齡段，他們也是使用手機最活躍的群體；76歲（含）以上老人有42人，占總數的13.3%。其中，高中學歷（含）以上老人有202人，占總數的64.12%。

　　老人們每天都在手機上看些什么？調查結果顯示：受訪者不再滿足于“聊天”“刷視頻”“購物”等單一平臺，手機功能使用廣泛：有225人通過刷短視頻解悶（占比81.0%），有238人通過微信與親友聯系（占比75.6%）。此外，看新聞資訊（143人，占比45.4%）、關注健康養生內容（114人，占比36.2%）也是許多老人通過手機實現的常用功能。

　　“以前上醫院，總要子女請假陪著去?，F在好了，孩子教會我用手機掛號，到了醫院直接看病就行。遇到不懂的問題，隨手一查就明白了。”72歲的李先生滑動著手機屏幕，語氣里滿是自豪。如今，手機成了他生活中離不開的“便民百寶箱”，無論是看病、聯系好友還是導航，都用手機搞定。

　　不少老人還通過手機開啟了新的學習天地。退休教師張先生最近正跟著手機視頻練習氣功八段錦。“以前學太極要掐著點去公園等好友，現在跟著手機學習健身氣功八段錦，既方便又自在，”張先生說道。

　　“連上衛生間都得帶著手機”

　　問卷調查顯示，老年人每日使用手機時長“1小時以下”僅18人，“1至3小時”為84人，“3至5小時”達128人，更有85人每日使用超過5小時。在315份有效問卷中，近七成受訪老人日均使用手機超過3小時。

　　家住南昌市青山湖區的周女士就很發愁：她的母親萬女士，最近整日里沉迷“打卡領積分”，被手機里的直播間給“困”住了。

　　今年84歲的萬女士之所以長期“泡”在直播間，是源于對柔力球的熱愛。為精進球技，她在球友推薦下加入了“溫暖中國江西柔力球南昌市”微信群。該群不僅提供柔力球直播教學，更以“打卡領積分、兌換禮品”為誘惑，讓她從此對手機直播失去了抵抗力。按照周女士的話來說，為了不錯過直播間的積分，“連上衛生間都得帶著手機。”

　　記者以球友身份進入該“溫暖中國”微信群發現，該群會在直播過程中多次跳出“限時打卡領積分”頁面，其隨機發放的積分加以累積即可獲贈免費禮品。老人為不錯過每一筆積分，只能與手機“黏”在一起——像84歲的萬女士，她為了按時打卡以便領取積分兌換禮品，每天上午9時30分和晚上8時30分開播前，都會提前進入微信群守著直播視頻。

　　“我母親天天看直播確實是領到了一些免費的小禮品，可是她同樣也在這個直播間花了大價錢買了一大堆東西。”周女士說，自己多次勸阻母親不要為了兌換禮品長時間看手機，更不要買直播間推銷的保健品，可萬女士仍樂此不疲：短短2個月的時間，她觀看直播間時長累計有4950分鐘，共購買33件商品。根據周女士的統計，耄耋之年的萬女士日均使用手機時間長達10小時，其中每天有超過2個小時都耗在看直播上。

　　■健康提示

　　長時間低頭使用手機危害大：

　　相當于頸椎掛著大西瓜

　　老年人每天使用手機超過3小時已成為普遍現象，像萬女士這樣日均使用手機長達10小時的情況，究竟會對身體造成哪些危害？

　　“老年人韌帶彈性本就退化，長時間低頭玩手機相當于在脖子上掛了兩個十幾斤重的大西瓜。”南昌市第一附屬醫院象湖院區老年科副主任醫師方繼偉表示，長時間低頭使用手機不僅會導致頸部不適，甚至可能引發肢體麻木、行走無力并影響大腦供血。

　　方繼偉建議廣大老年人，使用手機支架將屏幕升至與視線平行；其次，使用手機時可設置“中斷鬧鐘”，每使用半小時必須起身活動5分鐘；此外，還可以用鼻尖當筆，在空中緩慢書寫“米”字，以舒緩頸部疲勞、緩解肩頸緊張。

　　南昌市第二附屬醫院老年醫學科主任醫師涂懷軍表示，老年人長時間低頭刷手機除了常見的頸椎問題，還會引發睡眠障礙、視力下降、社交隔離等問題。他解釋說，老年人身體機能本就處于衰退期，長時間盯著小屏幕容易導致視疲勞、眼干燥癥，有可能會加速白內障的發展。

　　涂懷軍建議老年人，要養成合理使用手機的良好習慣，盡量做到每使用20分鐘手機就抬頭遠眺，讓眼睛得到充分休息；同時，建議老人培養手機之外的興趣愛好，通過養花種草、散步鍛煉等線下“輕體力”活動，讓身體更健康，讓晚年生活更加豐富多彩。

　　值班編輯：傅藍天

　　值班審核：周艷華

　　值班編委：傅愛華